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感受身体

今天开车长途跋涉,背颈挺紧的,背部有点微疼。冥想过程中,在关注放松背部这里链接比较久…~偶尔被一些突然的声音切入进来,心里很平和,未被打扰,棒棒哒,继续加油…~ 做完后,背部轻舒了不少 很困啦,晚安


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