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冥想是一种尝试,也是一种坚持

 【学习笔记】:冥想是一种尝试,也许是因为带着太多对冥想的期望,没有很明显的进展和改变。有那么一两次和一瞬间,似乎达到了专注当下,进入正念中,却又倏忽急逝。我是瑜伽习练者。练习时间2年半,从开始习练至今,慢慢的,就逐步有些改变和进步。我觉得冥想也如同瑜伽,不能总想着进步和提升,而是不断的付诸时间去尝试,不能动机太大,也不能有贪欲,静静的,抱着无欲无求的心关注当下的练习。一切就自然而然不请自来,正如:勤学如春起之苗,不见其增日有所长;辍学如磨刀之石,不见其损日有减少。

【收获】:很喜欢【正念一枝花】这本书,也转发朋友。感谢组织者的分享和传播。每日加餐,对冥想、察觉、审视和控制情绪等进一步的理解,会更加平常心和平和对待不同的观念。

【感受】:尝试去学习和练习,不一定能马上带来改变和效果。通过行动,就是迈出重要的开头!不知道结局一定会怎么样,但是



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